Zdravé cvičení

je společné cvičení pro ženy a muže vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cílem tohoto cvičení je udržení či zlepšení fyzické kondice , prevence bolesti zad, kloubů aj. Cvičení probíhá v pomalém tempu s důrazem na správné provedení cviků. Každý cvičenec si určuje tempo sám podle svých schopností.

Hodina má 3 základní části :

1. zahřátí

2. posílení vybraných svalových skupin

3. protažení

Toto cvičení však v žádném případě nenahrazuje rehabilitaci po úrazu či nemoci!

Je určeno pro zdravé jedince a v případě jakýchkoli zdravotních potíží je nezbytně nutné se poradit s lékařem.

zdravé cvičení 2016

Sledujte nás
Oznámení
Anketa
Konání jaké kulturní akce byste uvítali v sokolovně ?
Historie příspěvků
Září 2017
Po Út St Čt So Ne
« Srp    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Sponzoři







Partneři