Zdravé cvičení

je společné cvičení pro ženy a muže vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cílem tohoto cvičení je udržení či zlepšení fyzické kondice , prevence bolesti zad, kloubů aj. Cvičení probíhá v pomalém tempu s důrazem na správné provedení cviků. Každý cvičenec si určuje tempo sám podle svých schopností.

Hodina má 3 základní části :

1. zahřátí

2. posílení vybraných svalových skupin

3. protažení

Toto cvičení však v žádném případě nenahrazuje rehabilitaci po úrazu či nemoci!

Je určeno pro zdravé jedince a v případě jakýchkoli zdravotních potíží je nezbytně nutné se poradit s lékařem.

Cvičíme v neděli od 18 do 19 hodin v sále č. 3, vchod z Kollárovy ulice

Sledujte nás
Oznámení
Historie příspěvků
Duben 2018
Po Út St Čt So Ne
« Bře    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Sponzoři







Partneři