Pilates

Oddíl cvičení Pilates

Pilates cvičení je určeno pro ženy i muže. Je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cvičební program pilates je sestavený ze cviků, které posilují zejména hluboký stabilizační systém svalů břicha a zad.

Cvičení dále zpevňuje svalstvo hýždí, stehen a paží a současně protahuje svaly zkrácené nebo uvolňuje svaly přetížené.

Při cvičení je kladen důraz na správné provedení cviků s ohledem na kondici a možnosti každého cvičence.

V hodině využíváme různá náčiní, zejména overbally a posilovací gumy Thera-Band. 

 

Cvičíme každé úterý od 18:30 do 19:30 hodin ve velkém sále sokolovny v Českém Brodě pod vedením zkušených cvičitelek Diany Minaříkové, Evy Petráskové a Jitky Crosnier Leconte.