Oddíl cvičení Pilates

Pilates cvičení je určeno pro ženy i muže. Je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cvičební program pilates je sestavený ze cviků, které posilují zejména hluboký stabilizační systém svalů břicha a zad.

Cvičení dále zpevňuje svalstvo hýždí, stehen a paží a současně protahuje svaly zkrácené nebo uvolňuje svaly přetížené.

Při cvičení je kladen důraz na správné provedení cviků s ohledem na kondici a možnosti každého cvičence.

V hodině využíváme různá náčiní, zejména overbally a posilovací gumy Thera-Band. 

 

Cvičíme každé úterý od 18:30 do 19:30 hodin ve velkém sále sokolovny v Českém Brodě pod vedením zkušené cvičitelky Diany Minaříkové.

1870 – 2020

150 let od založení Sokola v Českém Brodě

Sledujte nás
Oznámení
Historie příspěvků
Prosinec 2020
Po Út St Čt So Ne
« Lis    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Sponzoři





Partneři