Zdravotní cvičení pro seniory
je společné cvičení pro ženy a muže vhodné pro seniory, ale i pro mladší věkové kategorie.
Cílem tohoto cvičení je udržení či zlepšení fyzické kondice , prevence bolesti zad, kloubů aj. Cvičení probíhá v pomalém tempu s důrazem na správné provedení cviků. Každý cvičenec si určuje tempo sám podle svých schopností.
Toto cvičení však v žádném případě nenahrazuje rehabilitaci po úrazu či nemoci!
Je určeno pro zdravé jedince a v případě jakýchkoli zdravotních potíží je nezbytně nutné se poradit s lékařem.
Cvičíme v pátek od 8:30 do 10:30 hodin v sále č. 6, vchod ze dvora sokolovny.
Facebook
